Hương thơm của một số loại cây trồng trong nhà có thể cải thiện trí nhớ của bạn, những loại cây khác có thể làm giảm vi khuẩn và hóa chất trong không khí xung quanh chúng ta, một số loại cây còn có thể thúc đẩy hoạt động não bộ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Trang Bright Side đã tổng hợp 13 loại cây phổ biến có tác dụng vô cùng hữu hiệu cho sức khỏe.
1. Hoa nhài giúp giảm căng thẳng
Hương thơm dịu nhẹ của hoa nhà giúp mang lại cảm giác thư giãn, làm dịu cơ thể, tâm trí và tâm hồn đồng thời đem đến những cảm xúc tích cực. Theo đề xuất của một nghiên cứu năm 2008, hoa nhài có đặc tính an thần giúp giảm bớt sự lo lắng, căng thẳng, khó chịu, tức giận và trầm cảm. Bạn có thể đặt cây trong phòng để cảm nhận mùi thơm ngọt ngào của hoa nhài.
2. Cây ngọc bích tăng cường độ ẩm
Nếu không khí trong phòng quá khô, bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách đặt một cây ngọc bích vào đó. Sống trong môi trường có không khí khô có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, có thể dẫn đến hen suyễn, viêm phế quản hoặc c.hảy m.áu cam. Một vấn đề khác do không khí khô gây ra là mất nước. Cây ngọc bích có thể tăng cường độ ẩm trong ngôi nhà của bạn.
3. Cây thiết mộc lan thanh lọc không khí xung quanh bạn
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi NASA, cây thiết mộc lan là một trong những lựa chọn tốt nhất để làm sạch không khí khỏi các tác nhân như benzen hoặc trichloroethylen, có thể được tạo ra bởi xăng, sơn, cao su, chất tẩy rửa, sợi tổng hợp, keo dán, và dầu bóng. Cây thiết mộc lan lọc không khí bằng cách hấp thụ các hóa chất này qua lá của chúng, cải thiện chất lượng không khí trong phòng của bạn.
4. Tía tô đất giúp tăng cường chức năng nhận thức
Mặc dù tía tô đất được sử dụng như một loại trà để giảm căng thẳng, nhưng nhiều người không biết rằng trà tía tô đất có thể cung cấp một lợi ích quan trọng khác. Nó có thể thúc đẩy hoạt động não, tăng mức độ tỉnh táo và hiệu suất làm việc. Tốt nhất bạn nên sử dụng trà tía tô kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để có kết quả tốt nhất.
5. Cây thường xuân giúp làm dịu chứng dị ứng
Loại cây này có thể giúp chống lại vi khuẩn trong không khí trong phòng. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học của Mỹ, người ta thấy rằng cây thường xuân có thể làm giảm nấm mốc xung quanh và làm cho không khí sạch hơn. Mặc dù không thể giúp loại bỏ hoàn toàn chứng dị ứng, nhưng nó có thể giúp làm cho không khí ở một khu vực nhỏ nơi bạn làm việc ít bị ô nhiễm hơn.
6. Bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa
Loại cây nhỏ có mùi dễ chịu này có thể được sử dụng để làm giảm đầy hơi, chướng bụng và các vấn đề khác có thể xảy ra sau khi bạn ăn quá no. Một công dụng thú vị khác của bạc hà là giảm đau đầu. Bạn có thể pha cho mình một ly trà nóng với lá bạc hà và thưởng thức sau bữa ăn.
7. Hoa hồng để nâng cao tâm trạng của bạn
Loài hoa này đáng để đặt trong nhà của bạn, Mùi hương của nó có tác dụng chống trầm cảm và có thể được sử dụng để cải thiện tâm trạng. Điều thú vị là, hoa hồng có màu sắc tối hơn sẽ có mùi hương tốt hơn. Ngoài ra, theo một nghiên cứu, nếu bạn ngủ trong một căn phòng tràn ngập hương thơm của hoa hồng, nó có thể cải thiện trí nhớ của bạn.
8. Ngò tây tăng cường sức khỏe tổng thể
Loại thảo mộc này chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng. Một trong số đó là vitamin K, rất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và các nguyên tố khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, nó còn chứa các carotenoid như lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khỏe của mắt. Bạn có thể trồng rau mùi tây trong nhà bếp và thêm nó vào món salad.
9. Hoa oải hương mang đến cho bạn sự bình yên bên trong cơ thể
Mùi hương của hoa oải hương có thể làm giảm sự lo lắng và giúp bạn bình tĩnh lại. Ngoài ra, nó có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương hoặc bạn có thể đặt hoa oải hương trong phòng của mình. Màu tím của nó cũng có ảnh hưởng tốt đến tâm trí và cơ thể của chúng ta.
10. Nha đam giúp làn da mịn màng
Lá của loại cây này có lợi cho bạn theo nhiều cách. Gel của nó có thể chữa lành vết bỏng nhờ tác dụng làm dịu và giữ ẩm hiệu quả, đồng thời nó có thể giúp giảm các vấn đề về dạ dày, như hội chứng ruột kích thích hay giảm đau bụng. Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng lớn trong việc làm đẹp, giúp da mịn màng.
11. Hoa phong lữ làm dịu các giác quan của bạn
Loài hoa này tỏa ra một mùi rất phong phú với vừa có chút hương hoa hồng vừa có chút hương chanh. Có bằng chứng cho thấy mùi hương này có thể làm dịu và giảm mức độ lo lắng, thư giãn, đồng thời cũng có tác dụng chống trầm cảm.
12. Thì là hỗ trợ tăng cường sức khỏe não và hệ thần kinh
Một loại thảo mộc hữu ích khác để trồng là thì là, vì nó cũng chứa rất nhiều nguyên tố cần thiết. Nó rất giàu vitamin A, rất quan trọng cho sự phát triển hệ miễn dịch và thị lực. Một khoáng chất thiết yếu khác mà thì là có chứa là magiê, giúp tăng cường chức năng não, hệ thần kinh và chuyển hóa đường và chất béo.
13. Húng quế có đặc tính chống viêm
Ngoài hương vị thơm ngon, loại thảo mộc này còn có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Thứ nhất, nó có thể giúp chống lại chứng viêm trong đường mũi. Húng quế cũng chứa các yếu tố hữu ích như canxi, vitamin K và các chất chống oxy hóa quan trọng.
Những loại cây trồng trong nhà có thể giảm stress, mang lại tâm trạng tích cực
Có thể bạn chưa biết, rất nhiều loại cây trồng đặt ở bếp không chỉ giúp không gian đẹp hơn mà còn tăng nhiều năng lượng tích cực, giảm stress, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Trồng cây trong nhà giúp cải thiện hô hấp, giảm stress và mang đến nhiều năng lượng cho mọi thành viên. Chỉ cần một chậu cây trong phòng cũng có thể mang lại cho bạn nhiều hơn những gì bạn nghĩ. Mùi của một số loại cây có thể cải thiện trí nhớ, giảm vi khuẩn, hóa chất trong không khí xung quanh.
1. Hoa nhài giảm căng thẳng
Hoa nhài có mùi rất phong phú, kỳ lạ và ấm áp. Hoa nhài mang lại cho chúng ta cảm giác tràn đầy sức sống của mùa xuân và ngập tràn hạnh phúc. Hoa nhài tỏa hương nhẹ nhàng vào buổi tối, lấp đầy không gian bằng những cảm xúc mộng mơ. Bạn có thể đặt chậu hoa nhài trong phòng để giảm bớt căng thẳng và tạo không gian thiền định.
2. Cây ngọc bích
Nếu không khí trong phòng quá khô, bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách đặt một cây ngọc bích. Không khí khô có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, có thể dẫn đến hen suyễn, viêm phế quản hoặc c.hảy m.áu cam. Một vấn đề khác do không khí khô chính là cơ thể mất nước trầm trọng. Cây ngọc ngân có thể tăng cường vượng khí cho căn nhà của bạn.
3. Thiết mộc lan cải thiện không khí
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi NASA, cây thiết mộc lan là một trong những lựa chọn tốt nhất để làm sạch không khí. Cây có thể loại bỏ các chất hóa học nguy hiểm như benzen, trichloroethylen, chất tẩy rửa, sợi tổng hợp, sơn mài, keo dán, dầu bóng…
4. Tía tô đất tăng cường chức năng nhận thức
Mọi người thường dùng tía tô đất để làm nguyên liệu cho trà thảo dược giúp giảm bớt căng thẳng. Tía tô đất còn có nhiều lợi ích quan trọng khác, điển hình là thúc đẩy hoạt động não của bạn, tăng mức độ tỉnh táo và hiệu suất làm việc, tạo chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh.
5. Bạch đàn lá tròn giúp tràn đầy năng lượng
Bạch đàn lá tròn có chứa tinh dầu hỗ trợ hệ thống hô hấp, làm dịu cơn ho và tống chất nhầy ra khỏi lồng ngực. Khi phát triển trong nhà, bạch đàn có mùi hương bạc hà dễ chịu, mùi của cây có thể kích thích não bộ và cải thiện năng lượng của bạn.
6. Cây thường xuân giảm bớt dị ứng
Loại cây này có thể giúp chống lại vi khuẩn trong không khí. Theo một nghiên cứu mới đây cho thấy, cây thường xuân còn giảm nấm mốc xung quanh nó, làm cho không khí sạch hơn, loại bỏ hoàn toàn chứng dị ứng, giúp không khí được thư giãn và ít bị ô nhiễm hơn.
7. Bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa
Loại cây nhỏ xíu có mùi dễ chịu có thể được sử dụng để giảm đầy hơi, chướng bụng và các vấn đề khác xảy ra sau khi dùng bữa. Một công dụng thú vị khác của bạc hà là giảm đau đầu. Bạn có thể đặt chậu bạc hà ở bàn làm việc, tab đầu giường, phòng bếp và hái một vài lá để bỏ vào ly trà nóng thưởng thức sau bữa ăn.
8. Hoa hồng cải thiện tâm trạng
Loài hoa này đang để đặt bên trong nhà bạn vì có vẻ ngoài cũng như mùi hương lãng mạn, chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng của mọi người.
9. Ngò tây cho sức khỏe tổng thể tốt hơn
Loại thảo mộc tươi sáng này chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K giúp xương chắc khỏe, giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và các nguyên tố khác, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe. Trồng rau mùi (ngò) trong bếp để không gian xanh mát và bạn cũng có thể thu hoạch thêm vào salad.
10. Oải hương mang đến sự yên bình
Mùi hương của oải hương có thể làm giảm sự lo lắng, giúp bạn bình tĩnh lại.
