Sau đây danh sách các vấn đề liên quan đến sức khỏe thường bị bỏ qua cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Hiện tượng đốm m.áu (spotting) trước và sau chu kỳ k.inh n.guyệt
Hiện tượng đốm m.áu là hiện tượng c.hảy m.áu nhẹ trước và sau chu kỳ k.inh n.guyệt. Hiện tượng này xuất hiện có thể do nang buồng trứng, bỏ qua thuốc tránh thai hoặc thậm chí do căng thẳng.
Hãy chú ý dành thời gian chăm sóc bản thân trong những khoảng thời gian căng thẳng. Làm những việc như tắm nước ấm, mát-xa và nhớ rằng sức khỏe của bạn quan trọng hơn việc chạy theo deadline. Nếu không phải do căng thẳng, hãy chú ý những yếu tố có thể thay đổi hormone và đi khám phụ khoa nếu tình trạng này vẫn còn tiếp tục xuất hiện.
Nguy cơ viêm â.m đ.ạo
Viêm â.m đ.ạo là một loại viêm có thể gây ngứa, mùi, tiết dịch và đau. Nó có thể được gây ra bởi một số yếu tố và không phải lúc nào cũng gây lây nhiễm.
Băng vệ sinh, xà phòng và chất bôi trơn có thể gây viêm â.m đ.ạo không nhiễm khuẩn. Vì vậy, hãy đảm bảo sử dụng các sản phẩm tự nhiên, không có mùi thơm và rửa nhẹ nhàng bằng nước và xà phòng tự nhiên. Nếu bạn cảm thấy mình đang viêm â.m đ.ạo nhiễm khuẩn, hãy gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
“Cô bé” khó chịu do khô
Sự khô rát khó chịu này là do mất cân bằng nội tiết tố, có thể là do mãn kinh, sinh con hoặc cho con bú.
Chất bôi trơn tự nhiên có thể được sử dụng để làm giảm khô, chỉ cần đảm bảo kiểm tra các thành phần trong sản phẩm.
Nguy cơ u nang
Đừng lo lắng, u nang thường biến mất theo thời gian. U nang â.m h.ộ xuất hiện bên ngoài da, trong khi u nang â.m đ.ạo xuất hiện trên thành â.m đ.ạo bên trong.
Biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất là ngâm mình trong bồn tắm Sitz (bồn tắm ngồi) trong 15 phút. Nhưng, nếu u nang bị n.hiễm t.rùng, hãy đến bác sĩ.
Sự nguy hiểm của đồ lót bó sát và bằng sợi tổng hợp
Chúng ta biết những chiếc quần lót mềm mượt đó rất dễ thương, nhưng việc mặc đồ lót chật có thể gây ra ma sát và nhiệt, sau đó nuôi dưỡng sự phát triển quá mức của vi khuẩn và có thể gây n.hiễm t.rùng. Vì vậy, hãy nhớ sức khỏe của bạn quan trọng hơn thời trang. Luôn luôn kiểm tra vải của đồ lót khi mua! Tất cả các vấn đề có thể bắt đầu vì chất lượng đồ lót kém.
Xuất hiện các vấn đề do tắm rửa quá nhiều
Chúng ta đều thích sự sạch sẽ nhưng đôi khi lại tắm rửa quá nhiều với việc sử dụng các hóa chất không tự nhiên, từ đó có thể gây hại cho sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên của â.m đ.ạo và gây n.hiễm t.rùng. Vì vậy, hãy sử dụng xà phòng tự nhiên, không mùi hoặc các sản phẩm được sản xuất đặc biệt để điều trị và vệ sinh riêng biệt.
Mùi hôi cơ thể xuất hiện do thức ăn
Mùi hương của các bộ phận của phụ nữ thường có thể bị ảnh hưởng bởi những gì họ ăn. Vì vậy, khi nghĩ rằng bạn có mùi như dứa hay quế, đó có thể do thực phẩm này gây ra mùi chua.
Bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục (STI, STD)
Trên toàn thế giới, hơn một triệu người mắc STD mỗi ngày, do đó, hãy xem trọng vấn đề này và kiểm tra định kỳ.
Nhiều bệnh n.hiễm t.rùng không được chú ý vì chúng không có triệu chứng ngay lập tức. Các bệnh n.hiễm t.rùng khác có các triệu chứng như ngứa, nóng rát, nổi mụn, mụn cóc hoặc khó chịu trong khi đi vệ sinh – tất cả có thể là triệu chứng của STI, nhưng chưa phải dấu hiệu chắc chắn.
Tình trạng lông mọc ngược
Ở một số nước, làn da nuột nà không có lông được xem là một nét hấp dẫn. Tuy nhiên, tẩy lông, nhổ lông và đặc biệt là cạo có thể gây ra lông mọc ngược. Cách tốt nhất để giải quyết những sợi lông mọc ngược là ngừng tẩy lông, nhổ lông ngay lập tức. Sau đó, ngâm mình trong bồn nước ấm và chà nhẹ lên vùng bị ảnh hưởng bằng vải để giúp loại bỏ tế bào da c.hết và nới lỏng phần lông bị mọc ngược kẹt dưới da.
Nguy cơ mắc bệnh viêm â.m h.ộ
Có thể xảy ra trong khi tập thể dục hoặc các hoạt động thân mật, thông thường nó được gây ra bởi sự co thắt không tự nguyện.
Tắm nước ấm với muối Epsom và túi nước đá có thể giúp giảm đau. Nếu các triệu chứng vẫn còn tiếp diễn, tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ phụ khoa để điều trị hợp lý.
5 cách khắc phục tình trạng ‘khô hạn’ ở chị em sau sinh thường
‘Khô hạn’ sau sinh nhất là sinh thường là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu chị em không biết cách cân bằng, cải thiện tình trạng này dễ dẫn tới lãnh cảm.
Trên Hội các mẹ nuôi con nhỏ, những chuyện làm sao để cải thiện tình trạng ‘khô hạn’ sau sinh được rất nhiều chị em phụ nữ chia sẻ.
Chị Phạm Tú Tr. (23 t.uổi, Hà Nội) cho biết sau khi sinh con gái bằng phương pháp sinh thường, chị Tr. kiêng quan hệ vợ chồng 2 tháng. Sau đó, chuyện ấy trở thành nỗi ám ảnh của chị bởi tình trạng ‘khô hạn’, mỗi lần âu yếm chị thấy đau rát.
Chị Tr. cảm thấy stress bởi từ việc con ốm, con không chịu ăn sữa ngoài rồi đến chuyện chăn gối vợ chồng. Có lúc, chị thấy mình như trầm cảm và không thấy ý nghĩa của cuộc sống.
Ra nhà thuốc chị được người ta bán thuốc cho uống nhưng hiệu quả vẫn rất chậm, hầu như không cải thiện được nhiều. Đã 19 tháng trôi qua, chị Tr. sợ tình cảm vợ chồng sẽ ảnh hưởng vì chuyện thầm kín. Mỗi lần nhìn vào gương, chị Tr lại sầu tới phát khóc khi da thì khô, nám xuất hiện còn chuyện chăn gối thì khô khan, không muốn gần gũi chồng mình.
Theo Ths. Bs CKI Nguyễn Thị Bích Thủy – Trưởng khoa Khám phụ khoa tự nguyện – Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội, dù không muốn nhưng hầu hết phụ nữ sau sinh đều trải qua giai đoạn ‘khô hạn’. Nguyên nhân là do sự thiếu vắng “chiến hữu” estrogen: hormone quan trọng giúp các tế bào tuyến cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho â.m đ.ạo.
Ảnh minh họa.
Bác sĩ Thủy cho biết các nguyên nhân suy giảm nồng độ hormone sau sinh. Do khi mang thai nồng độ nội tiết tố tăng mạnh để giúp cho sự phát triển nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Trong vòng 24 giờ sau sinh, nồng độ hormone estrogen và progesterone bắt đầu trở lại bình thường. Sự thay đổi nồng độ hormone này là nguyên nhân chính gây ‘khô hạn’.
Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, hormone prolactin được sản xuất ra, gây ức chế việc sản xuất hormone estrogen. Đặc biệt, trong quá trình chăm sóc con nhỏ, chị em thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng, tình trạng này kéo dài gây ức chế estrogen.
Cơ thể thiếu estrogen không chỉ gặp tình trạng khô hạn mà còn xuất hiện một số triệu chứng giống trong thời kỳ mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tóc khô xơ và gãy rụng.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng có lợi cho sữa mẹ, mẹ nên bổ sung thêm một số thực phẩm sau giúp làm tăng chất bôi trơn tự nhiên, từ đó giảm trình trạng ‘khô hạn’. Hai nhóm thực phẩm chị em nên ưu tiên đó là:
Thứ nhất, thực phẩm vitamin B, theo bác sĩ Thủy, việc thiếu hụt vitamin nhóm B làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở â.m đ.ạo, gây khô rát, xuất huyết, viêm nhiễm vùng kín… Để cải thiện, mẹ hãy bổ sung nguồn vitamin B5, B6: súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh,…
Nguồn vitamin B2: gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt,…
Thực phẩm giàu axit béo: cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạt vừng, bí ngô sống,…
Thứ hai, thực phẩm giàu vitamin A như khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ, cà chua,… là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin A – chất cần thiết giúp bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa.
Thực phẩm hàm lượng cao Isoflavone – một loại flavonoid có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống hormone estrogen ở nữ giới
Bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao isoflavones sẽ cải thiện được tình trạng do suy giảm hormone estrogen. Mẹ dễ dàng tìm thấy trong: anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu,…
Thứ ba, tập một số động tác thể dục thể thao nhẹ kết hợp với hơi thở cũng giúp cho khí huyết được lưu thông. Đặc biệt việc tập thư giãn có thể giúp ích nhiều trong quan hệ vợ chồng.
Thứ tư, nếu gặp phải chứng khô â.m đ.ạo chị em phụ nữ có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt â.m đ.ạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn. Tuy nhiên khi sử dụng thuốc bôi trơn chị em chỉ có thể giải quyết được phần ngọn chứ không chữa được phần gốc và căn nguyên của triệu chứng.
Thứ năm, trao đổi với chồng, chị em cũng nên trao đổi với chồng để anh ấy hiểu và thông cảm hơn, việc này có thể giúp chị, em bớt đi một số những căng thẳng và lo lắng không cần thiết vì sự căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến sự điều tiết hóc môn
